刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.体重管理:减轻体重对于改善脂肪肝至关重要。研究表明,每减少5%到10%的体重,可以显著改善肝脏的脂肪变性及炎症状况。健康的减重速度建议为每周0.5到1公斤,以避免对身体造成负担。
2.饮食调整:减少高糖、高脂饮食,多摄入富含纤维素的食物,如全谷物、蔬菜和水果。限制酒精摄入,因为酒精会加剧肝脏损伤。
3.运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。这不仅有助于体重管理,还能直接改善肝脏功能。
4.药物治疗:在某些情况下,医生可能会推荐药物来帮助控制血糖、降低血脂或减轻肝脏炎症。这需要根据患者的具体情况进行个体化治疗。
5.定期监测:定期进行肝功能检测和影像学检查,以评估病情进展和治疗效果非常重要。
通过积极的生活方式改变和在必要时的药物干预,大多数重度脂肪肝患者可以看到病情的明显好转,有机会达到临床治愈的目标。务必遵循医嘱进行全面的健康管理。