罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.改善全身血液循环:运动可以促进全身血液循环,提高内耳和听觉中枢的血液供应,从而可能有助于缓解耳鸣症状。
2.减轻压力和焦虑:研究表明,精神压力与耳鸣的严重程度可能存在关系。适量的有氧运动,如慢跑、游泳等,可以释放内啡肽,帮助减轻压力和焦虑,进而降低耳鸣带来的困扰。
3.提高睡眠质量:规律的体育锻炼有助于提高睡眠质量,而良好的睡眠对耳鸣患者的恢复具有重要意义。充足的睡眠能够帮助身体和大脑进行自我修复和调节。
4.增强免疫系统功能:运动能增强免疫力,对抗炎症反应,这对于某些因感染或炎症引起的耳鸣可能会有辅助作用。
尽管运动对耳鸣的康复有一定的辅助效果,但其不能替代医学治疗。耳鸣患者应根据自身情况,在专业医生的指导下,选择合适的治疗方案,同时结合适度运动以综合改善健康状况。