张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.自然光暴露:研究表明,暴露在自然光下可以刺激视网膜释放多巴胺,这种化学物质可以抑制眼球过度增长,从而有助于预防近视。
2.增强视觉调节能力:在户外环境中,视觉需要不断地调整以适应不同距离的物体,这种变化能够锻炼和增强眼部肌肉及调节能力,对于整体视觉健康有积极影响。
3.减少电子屏幕时间:增加户外活动时间通常意味着减少使用电子设备的时间,而长期盯着近距离的电子屏幕可能会导致视疲劳和加重其他视力问题。
4.提高整体健康水平:户外活动通常伴随着身体运动,这对于提升心血管健康、免疫力以及心理健康都有明显好处,从而也能间接促进眼部的健康状态。
虽然远视眼的核心问题无法通过户外活动直接解决,但它可以为视力健康提供一种积极的环境。定期进行户外活动,结合合理的用眼习惯和专业医疗建议,可以更全面地维护视力健康。
