张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.蓝光及其来源:电子设备如电脑、手机、平板等都会发出蓝光,而日常生活中太阳光也是蓝光的重要来源。长时间接触这些光源可能会导致数字视觉疲劳。
2.蓝光眼镜的功能:蓝光眼镜可以过滤掉部分高能短波蓝光,从而可能减少眼睛疲劳、干涩和其他不适感。没有足够证据证明其对保护视网膜或预防眼病有显著效果。
3.对非近视者的影响:对于没有近视的人,佩戴蓝光眼镜并不会改变屈光状态,也就是说,不会因此变成近视。但由于蓝光眼镜可能影响色彩感知,因此在某些情况下可能影响工作或学习效率。
4.心理因素:佩戴蓝光眼镜可能带来一定的心理安慰,尤其是在感觉电子屏幕使用时间过长时,这种作用更多是主观感受而非医学上明确的益处。
蓝光眼镜主要用于缓解长时间使用电子产品带来的眼部不适,但没有充分证据表明其对眼健康有长期保护作用。合理控制电子设备的使用时间和保持良好的用眼习惯仍是维护眼健康的关键。