张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.蓝光含量:许多灯管,特别是LED灯管,具有较高比例的蓝光。长期暴露在高强度蓝光下可能导致视网膜损害和黄斑变性。蓝光还会影响褪黑激素的分泌,从而干扰睡眠。
2.频闪效应:一些荧光灯或质量较差的LED灯管可能存在频闪现象。频闪效应虽然肉眼难以察觉,但长时间暴露可能引起视觉疲劳、头痛甚至视力下降。研究表明,低频的光源频闪率容易引发不适,而现代高质量灯具通常已将频闪问题控制在安全范围。
3.色温影响:灯管的色温影响照明环境的舒适度。过高的色温(如冷白光)可能会增加眼睛的疲劳感和干涩感,尤其是在弱光条件下工作时。而中性或暖白光则更接近自然光,对眼睛更加友好。
4.光线强度:灯光亮度过强或过暗都可能导致眼睛疲劳。提供均匀且足够的照明可以减少眼睛调节负担,有助于缓解长时间近距离用眼的不适。
为了降低灯管对眼睛的潜在影响,应优先选择质量可靠的光源产品,注意灯具的安装位置和照度水平,确保稳定的光照环境。