沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.排除怀孕:在育龄期女性中,月经推迟首先应考虑是否为妊娠。如果有过无保护措施的性行为,建议进行尿妊娠试验或血液妊娠试验来确认是否怀孕。
2.评估内分泌因素:内分泌失调是导致月经不规律的常见原因之一。此类失调可能涉及下丘脑-垂体-卵巢轴的功能异常。简单的激素水平检测,如促黄体生成素、促卵泡生成素和雌激素等,可以帮助明确问题所在。
3.生活方式调整:保持规律的作息、充足的睡眠和适度的运动有助于恢复内分泌平衡。减少咖啡因和酒精的摄入也可以对激素水平产生积极影响。
4.饮食调节:多摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪,有助于调节激素。必要时,可在专业医生的指导下补充特定营养素,如维生素B6、镁等。
5.药物治疗:如果上述方法无效,或者内分泌失调较为严重,医生可能会开具药物如口服避孕药来帮助调节月经周期。
保持良好的生活习惯和饮食结构,对于维持身体的激素平衡十分重要。如月经紊乱情况持续加重,应及时就医以便获得进一步的检查和治疗。
