杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.梨及其制品:梨具有润肺、止咳、化痰的作用。可以将梨去皮切块,加冰糖蒸熟,或者用梨榨汁饮用。每次可准备一个梨,每日1-2次。
2.白萝卜汤:白萝卜性凉,有清热化痰的功效。可以将白萝卜切片,用水煮成汤。建议每日饮用一次,每次大约250毫升。
3.川贝炖雪梨:选取雪梨1-2个,去核后加入川贝粉约3克,放入蒸锅中蒸熟。这种方式不仅能化痰,还能滋阴润肺,适合于秋冬季节。
4.南杏北杏粥:南杏仁与北杏仁各10克,与大米一起煮粥。杏仁含有丰富的营养成分,有助于润肺止咳。
5.橙子蜂蜜饮:橙子富含维生素C,可以增强免疫力并有助化痰。将橙子榨汁后,加入适量蜂蜜搅拌均匀。注意蜂蜜不宜过量,建议每日不超过一汤匙。
应注意避免给儿童食用油腻、辛辣或刺激性的食物,以免加重病情。在进行食疗时,应观察孩子的反应,如有不适或症状加重,应及时就医。多喝温水可以有效帮助稀释痰液,促进排出。
