张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视觉矫正:高度近视者通常需要佩戴适合的眼镜或隐形眼镜以确保最佳视力。有些情况下,激光手术也可以作为矫正选项。
2.屏幕距离和高度:建议保持屏幕与眼睛之间的距离在50-70厘米,并将屏幕顶部与眼睛平齐或稍低,以减少眼部疲劳。
3.光源及亮度调整:应确保工作环境有充足而柔和的光线,并避免屏幕反光。屏幕亮度应该适中,以减少对眼睛的刺激。
4.定期休息:遵循20-20-20原则,即每20分钟注视屏幕后,向20英尺(约6米)外的地方凝视至少20秒,有助于减轻眼部疲劳。
5.营养与保健:摄取富含维生素A、C、E等营养素的食物,如胡萝卜、菠菜、橙子等,可以帮助保护眼睛健康。
6.定期眼科检查:定期进行眼部检查,以便及时发现和处理任何潜在的视力问题,从而避免进一步损害。
通过以上措施,高度近视患者仍然能够有效地进行电脑相关工作,保持视力健康非常关键。
