邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.心理疗法:
性功能障碍常与心理因素相关,包括焦虑、压力和自我形象问题。心理咨询或性治疗可以帮助患者识别和解决这些心理因素。
认知行为疗法是一种有效的心理疗法,能够帮助改变负面思维模式,提升自信心。
2.行为疗法:
技术如“暂停-启动”和“挤压”技术可用于早泄,通过训练延长射精时间。
渐进式肌肉松弛训练有助于放松全身肌肉,降低紧张和焦虑,从而改善性功能。
3.生活方式改变:
保持规律运动,例如每周至少150分钟的中等强度运动,有助于改善血液循环和增强体质。
健康饮食,尤其是富含水果、蔬菜、全谷物和鱼类的饮食,有助于心血管健康。
控制体重,避免肥胖,因为超重与性功能障碍有关。
戒烟、限酒,因为烟草和过量酒精会影响血液流动和神经系统,导致或者加重性功能障碍。
4.其他治疗方法:
针灸在某些研究中显示出对改善阳痿症状的潜力。
生物反馈技术通过监测身体反应并进行实时调整,可能有助于提高性功能。
多种方法结合往往能取得较好效果,在选择合适的治疗方案时,应根据个人情况咨询专业医生。