武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆浆是大豆制品,富含植物蛋白和异黄酮,有助于调节激素水平,对皮肤健康有一定好处。每天适量饮用,如200-300毫升,可以补充身体所需的营养。
2.豆浆中含有的异黄酮具有类雌激素作用,可以在一定程度上帮助平衡体内激素,从而可能对皮脂分泌产生影响。每个人的体质不同,效果因人而异。
3.皮脂腺分泌与多种因素有关,包括遗传、饮食、压力和内分泌等。除了饮食调整,还需要注意保持良好的作息和心理状态,适当运动以促进全身代谢。
4.除饮用豆浆外,应限制高糖、高脂肪食品的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,以促进良好的皮肤状态。
合理饮用豆浆并结合健康的生活方式,有助于改善皮脂腺分泌情况。