徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持清洁和干燥:每日淋浴,尤其是在运动或出汗后,保持腋下区域的清洁。使用温和的肥皂能有效去除汗液和杂质。
2.选择透气衣物:穿着宽松、吸汗性良好的天然纤维衣物,如棉或亚麻,以帮助改善空气流通,减少湿气积聚。
3.使用止汗产品:可以考虑使用无香料的止汗剂,这些产品通常含有铝化合物,能够减少汗液分泌。但哺乳期使用时应咨询专业医师以确认其安全性。
4.饮食调整:避免摄入过多辛辣食物、咖啡因和酒精,因为这些食物可能会加剧出汗和体味问题。多食用富含水分的水果和蔬菜,有助于身体排毒。
5.保持良好心理状态:焦虑和压力可能会增加汗液分泌,因此适当的休息和放松练习,例如瑜伽和冥想,有助于缓解精神压力。
6.必要时寻求医疗建议:如果异味持续且伴有其他不适症状,如瘙痒、红肿,应及时就医排查其他潜在健康问题。
正确的个人卫生习惯及生活方式调整通常能有效缓解产后腋下出汗和异味现象。在采取相应措施后未见改善时,应考虑专业医疗指导。
