徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.乌鸡汤:乌鸡富含蛋白质和微量元素,有助于增强体质。建议添加枸杞和红枣,以增加滋补效果。
2.银耳莲子羹:银耳含有丰富的胶原蛋白和膳食纤维,而莲子具有安神作用,能够调节内分泌。
3.四物汤:由当归、川芎、白芍和熟地黄组成的四物汤,是一种传统的中药配方,常用于补血调经,亦可帮助改善体虚症状。
4.黄芪鸡汤:黄芪具有补气强身的作用,与鸡肉搭配制成的汤可以提高免疫力,缓解疲劳。
5.姜枣茶:生姜具有驱寒温中的功效,红枣则能补脾养血。姜枣茶可以暖胃,提高身体抵抗力。
注意保持均衡的饮食和良好的休息,以帮助身体恢复。若出汗现象持续且伴随其他不适,应寻求医疗专业人士的建议。
