沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.螺蛳粉本身是一种由米粉和酸笋等食材制成的传统食品,其基础成分不含胆固醇。米粉主要由大米制成,几乎不含脂肪和胆固醇。
2.配料的选择很重要。螺蛳粉通常包含腐竹、花生、豆皮等配料,这些食材一般胆固醇含量较低,但油炸处理会增加其脂肪含量。
3.螺蛳粉的调味包中可能含有动物性成分,如猪骨煮成的汤底。这类成分如果使用过多,会增加胆固醇摄入。
4.食用频率和数量是关键因素。偶尔适量食用对胆固醇水平影响有限,但若经常大量食用高脂肪的螺蛳粉,可能间接导致血液胆固醇水平上升。
合理控制食用频率和注意配料选择,有助于将胆固醇摄入量保持在健康范围内。