杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肾俞穴:位于第二腰椎棘突下,旁开大约1.5寸的位置。此穴位属于足太阳膀胱经,具有补肾壮腰的作用。
2.腰阳关穴:位于第四腰椎棘突下。在中医理论中,此穴位可以温通督脉、健腰利膝。
3.命门穴:位于第二腰椎与第三腰椎之间的凹陷处,是一个重要的强壮身体的穴位。
4.腰海穴:这是自创的穴位组合,选取了多条经络上与腰部酸痛相关的穴位进行搭配,通过联合拔罐可以增强疗效。
拔罐时应该注意时间和力度,不宜过长或过重,以免造成皮肤损伤。出现不适应立即停止,并咨询专业人士。对于慢性腰痛患者,除了拔罐,结合其他疗法如推拿、按摩或针灸可能会有更好的效果。在家进行任何治疗前,应确保了解正确的方法,避免引起不必要的伤害。