为何有人虽然经常运动却并未减肥

病情分析：经常运动却未减肥可能与多种因素有关，包括饮食习惯、运动方式及身体代谢等。

1.热量摄入超过消耗：即使频繁运动，但如果每日摄入的热量大于消耗的热量，体重仍可能增加。许多人在运动后会奖励自己高热量食物，这可能导致热量过剩。

2.运动强度和类型：低强度或单一类型的运动可能无法达到有效燃烧脂肪的效果。适当的有氧运动和力量训练结合可以更有效地促进脂肪燃烧和肌肉增长。

3.肌肉增长：运动过程中，尤其是力量训练，可能增加肌肉质量。肌肉密度高于脂肪，因此体重可能不变或增加，但身体构成和体型可能改善。

4.基础代谢率：个人的基础代谢率不同，可能影响减肥效果。有些人天生代谢较慢，即便运动也需要更长时间才能看到显著变化。

5.水分滞留：剧烈运动可能导致短期内体内水分滞留，从而对体重造成影响。这通常是暂时的。

6.情绪和压力：压力和情绪波动会刺激皮质醇激素的分泌，可能导致脂肪囤积，尤其是在腹部区域。

为了在运动中取得减肥效果，需要关注热量平衡和运动多样性，并保持健康的饮食习惯和生活方式。