谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.激素平衡:体内雌激素和孕激素处于适当水平,能够有效调节子宫内膜脱落过程。良好的激素平衡减少了子宫过度收缩,从而降低腹痛的发生。
2.健康的生活习惯:
均衡饮食:摄取足够的营养和维生素有助于保持内分泌系统的稳定。
定期运动:增强血液循环和肌肉张力,有效缓解子宫收缩。
充足睡眠:确保良好的休息能够减轻经期症状。
3.心理因素:保持积极心态和低压力水平对身体疼痛感受有一定影响。心理状态稳定时,身体易于应对经期变化,不容易引起不适。
4.遗传因素:部分人天生较少经历痛经。这可能与个体的痛觉敏感性或子宫位置等有关。
5.药物使用:某些避孕药或其他药物可以帮助调节荷尔蒙水平,减少经期不适。
经期没有腹痛通常是身体健康的表现,但持续性的变化也应关注,以防止潜在健康问题被忽视。