减肥结束后体重持续下降应如何处理

病情分析：减肥结束后体重持续下降可能是身体未能适应新的生活方式或饮食习惯的结果。这种情况需要引起重视，以确保身体处于健康状态。

1.饮食摄入：检查每日摄入的卡路里是否足够。成年人每日所需的热量因人而异，但通常女性需要约1800-2400卡路里，男性则需要约2200-3000卡路里。如果摄入量低于此范围，可能会导致体重继续下降。

2.营养均衡：确保饮食中含有充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物。在每餐中包括多种食物来源以保证营养均衡。例如，蛋白质可以来自瘦肉、鱼类、豆类等，而脂肪可来自坚果、牛油果等。

3.运动调整：如果进行高强度运动，考虑减少运动强度或频率，以免消耗过多能量。同时可以增加力量训练以促进肌肉增长，从而帮助维持体重。

4.健康监测：定期监测体重和身体其他指标，如体脂率、肌肉量等。如发现体重仍然显著下降，应及时咨询医生或营养师。

5.心理因素：有时压力、焦虑等心理因素也会影响体重，导致代谢变化。必要时可借助心理辅导来帮助缓解这些压力。

保持健康稳定的体重至关重要，身体需要充足的营养来维持各项生理功能。一旦发现问题，及时采取措施并咨询专业人士是最好的选择。