王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.幼儿期(1-5岁):在这一阶段,儿童的基础代谢率高,对营养需求量较大。如果给予过多高热量、高糖分的食物,会导致能量摄入超过消耗,从而增加脂肪储存,造成体重超标。研究表明,此时的肥胖风险与此后生活方式和健康状况密切相关。
2.青春期(10-19岁):此期间是身体快速发育的阶段,对卡路里和营养素的需求显著增加。由于身心发展,许多青少年可能会出现情绪性进食或偏好高能量食品,加之活动量不足,导致体重控制困难。青春期肥胖还和成年期慢性疾病存在显著关联。
在这两个关键时期,合理的饮食结构和适量的运动可以有效预防肥胖的发生。监控饮食和鼓励积极生活方式在早期干预肥胖方面非常重要。
