胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息和冰敷:在受伤后的24至48小时内,每次冰敷15-20分钟,每2-3小时重复,可以帮助减轻肿胀和疼痛。避免使用受伤的手进行过多活动,以减少对神经的进一步刺激。
2.抬高患处:将受伤的手抬高于心脏水平,有助于减少肿胀。这可以通过坐下时将手放在椅背上或躺下时用枕头垫高来实现。
3.服用非处方药物:如布洛芬或对乙酰氨基酚,这些药物有助于缓解疼痛和炎症,但使用前应确保无相关禁忌症。
4.温水浸泡:如果初期肿胀已经消退,可在几天后用温水浸泡受伤的手,温度控制在38-40摄氏度,每次浸泡10-15分钟。温水可以帮助促进血液循环和神经修复。
5.手指运动:轻柔地活动手指,逐渐增加活动范围,以促进血液循环和神经功能恢复。注意活动不应引起明显疼痛。
6.就医评估:如果麻木感持续超过数日,或伴随明显的手指活动障碍,建议尽快就医。医生可能会进行进一步检查,如X光或神经传导测试,以排除骨折、严重挤压伤或其他神经损伤。
早期的适当处理有助于促进恢复,但如果麻木症状持续不改善,应及时寻求医疗帮助以获得专业治疗。