张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:可以通过物理治疗改善症状,常见的方法包括牵引、按摩、热敷和冷敷等。这些方法能够促进局部血液循环,帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
2.药物治疗:在医生的指导下,可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂也可能有助于减轻由于肌肉痉挛导致的不适。
3.锻炼和姿势调整:进行适度的锻炼,如游泳、瑜伽或散步,有助于增强腰背肌肉力量,改善脊柱稳定性。同时,注意保持正确的坐姿和站姿,以减少对腰椎的压力。
4.生活方式调整:控制体重以降低腰椎负担,避免久坐、长时间站立或搬运重物等加剧病情的行为。
5.进一步医学检查:如果疼痛持续不缓解,应考虑进行进一步的影像学检查,如磁共振成像,以评估病情是否有变化,必要时可咨询骨科或脊柱专科医生,考虑其他治疗方案,如微创手术等。
及时采取上述措施可能会改善腰椎间盘突出的症状和缓解疼痛,但应根据个体情况选择合适的方法。