魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
如果长期不采取减肥措施，摄入的热量超过消耗，身体会逐渐储存多余的能量为脂肪，导致体重增长。世界卫生组织数据显示，肥胖已成为全球普遍存在的问题，预计到2030年，全球将有超过10亿人受到肥胖困扰。肥胖不仅仅只是外观上的变化，还与多种疾病相关联。
肥胖者患心血管疾病的风险显著增加。研究表明，肥胖会导致高胆固醇和高血压，这些因素是心脏病和中风的重要诱因。调查显示，体重指数每增加5点，患心脏病的风险就增加20%。肥胖容易造成血液循环不畅，进而加大心脏负担。
肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一。数据表明，肥胖者患2型糖尿病的几率比正常体重者高出约7倍。这是因为肥胖会导致胰岛素抵抗性增加，使血糖水平难以调控。美国疾控中心报告显示，约90%的2型糖尿病患者都是因为超重或肥胖。
过重的体重对人体骨骼尤其是下肢关节产生额外压力。在一项针对膝关节研究中发现，每增加1公斤体重，膝盖需要承受3倍的压力。这种持续的压力可能导致软骨损伤和关节疼痛，从而引发骨关节炎等疾病。
不减肥可能会对人的心理状态产生负面影响。肥胖者可能由于社会压力、自我形象问题而产生抑郁、焦虑等心理障碍。据统计，肥胖人群中约有25%的人存在不同程度的抑郁症状。心理健康问题不仅影响个体的生活质量，还可能进一步加重身体健康问题。
肥胖通常伴随着体力活动能力下降，使得生活中的一些简单活动变得困难，例如，爬楼梯、行走较长距离等。同时，肥胖者往往在选择衣物和参与社交活动时感到不便，从而影响整体生活质量。
不减肥可能会对身体健康产生多方面的负面影响，包括体重过度增加、心血管疾病风险增加、糖尿病风险增大、对关节的额外压力以及心理健康问题。保持健康的体重通过合理饮食和适量运动对于整体健康非常重要。调整生活方式可以帮助预防潜在的健康问题，并改善生活质量。