刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
人体大约60%由水构成。水分对消化、吸收、循环和排泄等生理过程至关重要。即便出现肚子疼,但未腹泻时,身体仍需水分维持正常运作。
口渴是身体发出的需要补充水分的信号。当感到口渴时,通常表示身体已经处于轻微缺水状态,此时喝水有助于恢复体液平衡。
成人每天建议摄入约2至3升水,包括通过食物获取的水分。一旦感到口渴,可以先小口饮水,避免大口快速饮用。
虽然饮水对于缓解口渴非常重要,但如果伴随其他症状如剧烈腹痛、持续呕吐或发烧,应及时就医,查明病因后再进行相应调整。
适量饮水不仅帮助缓解口渴,还能支持肠胃健康运作。在不伴随腹泻的情况下,饮水有助于保障身体机能的正常运转。
