吸烟有什么坏处

吸烟会显著增加多种疾病和死亡风险，且不存在安全吸烟量。烟草燃烧产生数千种化学物质，其中至少70种为已知致癌物，损害几乎遍及全身所有器官。

吸烟的主要危害

1、恶性肿瘤风险升高：烟草烟雾中含苯并芘、亚硝胺等至少70种已知致癌物。国家卫生健康委员会发布的《中国吸烟危害健康报告2020》指出，吸烟可导致肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、宫颈癌及急性白血病等多种恶性肿瘤。以肺癌为例，吸烟者发生肺癌的风险显著高于不吸烟者，且开始吸烟年龄越早、吸烟量越大、吸烟年限越长，风险越高。

2、呼吸系统损害：烟雾长期刺激气道，可破坏纤毛清除功能，引发慢性阻塞性肺疾病和肺功能进行性下降。慢性支气管炎、肺气肿在吸烟人群中更为常见，表现为长期咳嗽、咳痰、活动后气短。

3、心脑血管损害：吸烟损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化，使血液黏稠度增加、血小板聚集性增强。冠心病、心肌梗死、脑卒中及外周动脉疾病的发生风险随之上升。被动吸烟同样会增加这些疾病风险。

4、消化系统与其他器官损害：吸烟与胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流病相关，并影响溃疡愈合。吸烟还可导致牙周疾病、白内障、骨质疏松、男性勃起功能障碍及女性生育力下降。孕妇吸烟或孕期接触二手烟，可增加流产、早产、低出生体重儿及婴儿猝死综合征风险。

5、对周围人群的影响：二手烟暴露可使不吸烟者罹患肺癌和冠心病的风险升高。三手烟残留于衣物、家具和墙壁表面，对婴幼儿构成潜在危害。开窗通风或设置吸烟区无法完全消除二手烟暴露。

6、戒烟的获益：任何年龄戒烟均可获益。戒烟后，心血管疾病风险在数年内明显下降，肺癌风险随戒烟年限延长而逐步降低。世界卫生组织指出，戒烟10年后，肺癌死亡风险约为继续吸烟者的50%。戒烟还可改善慢性咳嗽、气短等症状，并减少呼吸道感染。

需要留意的情况

吸烟相关疾病往往在长期累积后出现，早期可无明显症状。出现持续咳嗽、痰中带血、胸痛、声音嘶哑或不明原因体重下降时，应尽早就医评估。不吸烟者应主动避免二手烟和三手烟环境。

吸烟几乎损害人体每一个器官，戒烟是降低相关疾病风险的有效途径。

常见问题

不是。吸烟除损害肺部外，还增加心脑血管疾病、多种恶性肿瘤、消化系统疾病及生殖健康问题的风险，危害遍及全身多个器官系统。

危害会低于大量吸烟，但不存在安全吸烟量。即使每天少量吸烟，冠心病和肺癌风险仍高于不吸烟者，戒烟才是降低风险的有效方式。

有。二手烟暴露可增加不吸烟者患肺癌和冠心病的风险，对儿童可导致呼吸道感染和中耳炎，孕妇暴露还可能影响胎儿发育。

能。戒烟后心血管和呼吸系统风险会逐步下降，戒烟10年后肺癌死亡风险约为继续吸烟者的50%，任何年龄戒烟均可获益。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 中国吸烟危害健康报告2020. 北京: 人民卫生出版社, 2020.

[2] 世界卫生组织. 烟草控制框架公约. 日内瓦: 世界卫生组织, 2003.

[3] 中华医学会呼吸病学分会. 慢性阻塞性肺疾病诊治指南. 中华结核和呼吸杂志, 2021.