武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.准备材料:苦荞茶叶、热水、茶具。
2.把苦荞茶叶放入茶具中。
3.加入适量的热水(建议水温为80℃-90℃),泡制5-10分钟左右。
4.把泡好的苦荞茶倒入茶杯中,可以根据个人口味加入适量的蜂蜜、柠檬等调味品。
5.慢慢地品尝苦荞茶,感受它的滋味和香气。
6.建议一次不要喝太多,以免影响身体健康。
需要注意的是,苦荞茶有一定的苦涩味道,如果您不习惯可以适当添加些许蜂蜜、柠檬等调味品。同时,为了保证苦荞茶的风味和口感,建议使用高质量的苦荞茶叶并遵循正确的泡茶方法。
