陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.油脂分泌过多：额头和下巴周围的皮肤通常比其他部位更容易油脂分泌旺盛。这种过多的油脂可以堵塞毛孔，导致痘痘形成。
2.毛囊堵塞：由于油脂、角质等堵塞毛孔，细菌可能会滋生在毛囊中，导致发炎并形成痘痘。
3.饮食和生活习惯：饮食中高糖、高脂肪、高乳制品的摄入可能导致痘痘加重。此外，不正确的清洁、触摸面部频繁以及长时间接触手机等也可能增加痘痘的风险。
4.印堂穴和下巴是与内脏有关的反射区：中医认为，额头和下巴上的痘痘可能与内脏器官出现问题有关。例如，额头上的痘痘可能与消化系统有关，而下巴上的痘痘可能与内分泌系统有关。
针对这些问题，可以尝试以下方法来预防和减少额头和下巴的痘痘：
1.保持清洁：每天用温和的洗面奶清洁面部，避免触摸面部频繁，注意更换干净的枕套和毛巾。
2.控制油脂分泌：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用油腻的化妆品。定期使用温和的去角质产品帮助去除堵塞物。
3.均衡饮食：减少高糖、高脂肪、高乳制品的摄入，增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入。
4.注意内脏健康：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减压等。如果痘痘严重或持续出现，建议咨询医生或皮肤专家的意见，以便找到适合个人情况的解决方案。