病情描述： 常吃南瓜有美容功效吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
其中，维生素A是皮肤健康的必要营养素之一。它可以促进细胞的再生和修复，帮助保持皮肤的弹性和光泽。南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素A的物质，可以帮助提高皮肤的光泽度。
南瓜中还富含抗氧化剂，例如维生素C和β-胡萝卜素等，可以对抗自由基的损害，减缓皮肤衰老的过程。