经常喝浓茶的坏处是什么

病情分析：经常喝浓茶的坏处包括：

1.容易引起失眠：茶叶中含有咖啡因，过量的咖啡因会刺激中枢神经，导致失眠和焦虑等问题。

2.对胃部不利：浓茶中含有较多的单宁酸，长期喝浓茶容易刺激胃黏膜，引起胃部不适。而且茶叶中的咖啡因也会增加胃的酸度，对胃部产生负担。

3.影响钙的吸收：浓茶中含有茶多酚，会影响人体对钙的吸收，长期过量饮用茶水可能导致身体缺钙。

4.加重贫血症状：浓茶中的茶多酚会与食物中的铁结合，降低铁的吸收率，长期喝浓茶会加重贫血症状。

5.推迟睡眠时刻：茶叶中的咖啡因会让人感到兴奋，过量摄入会推迟睡眠时刻，影响正常的作息规律。

2023-09-26