手心脚心发热头痛怎么办

病情分析：手心和脚心发热可能是因为身体过热或者体温调节失调所致。头痛则可能是因为血管扩张引起的。

以下是一些可能有用的建议：

1、休息：尝试减少体力活动并让自己休息，帮助身体降温。

2、喝水：保持足够的水分摄入有助于降温，还可以帮助头部血管收缩。

3、调整室内温度：将室内温度调低可能有助于降低身体温度。

4、按摩手心和脚心：用温水浸泡手脚并按摩可以促进血液循环和放松肌肉。

5、注意饮食：避免过度饮酒、咖啡和辛辣食物，这些会增加身体的代谢率，进一步升高体温。

如果上述方法没有改善症状，或者出现其他症状，建议您咨询医生以寻求更专业的建议。