经期抵抗力差的原因

月经期间体内激素会发生较大变化，会导致免疫力下降、体质差等症状，还容易导致寒气入侵、着凉或感冒等。建议非经期多锻炼，每天做些有氧运动，增强体质，提高免疫力。多吃维生素丰富的水果或蔬菜，搭配其他食物同时食用效果更佳。多吃温热的食物，如羊肉、狗肉等，能温宫驱寒，帮助排去体内的寒气。多休息少熬夜，补充足够的睡眠，切忌过度劳累。