小儿补维生素食谱

孩子补充维生素，主要是通过选用新鲜的蔬菜水果进行补充，如果检查出孩子存在微量元素的缺乏，才需要进行特殊的补充。维生素含量最高的食物比如辣椒、番茄、土豆、红枣、绿叶蔬菜等，孩子平时要注意避免挑食，可以给孩子做饺子或者包子，保证孩子摄入均衡的营养素，多吃豆制品，适当的吃动物瘦肉，有助于孩子生长发育。