坐月子吃什么恢复身体快

病情分析：在正常情况下，由于分娩后身体虚弱，身体的抵抗力下降。建议分娩后注意休息，合理饮食，均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，这有利于身体的恢复。如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、新鲜蔬菜和水果。哺乳期间，多吃鲫鱼汤和排骨汤，可以促进乳汁分泌。哺乳期间适当补钙可以防止婴儿缺钙。