咖啡因的作用和副作用

病情分析：咖啡因的副作用可能会对神经造成一定的伤害，咖啡本身就是一种容易上瘾的东西，平时的时候如果吃的特别的多，就会直接的影响到神经系统，长期喝咖啡会造成失眠或者是心脏方面的一些副作用，尽量还是不要长期的饮用咖啡比较好，要养成良好的饮食方式，避免心理压力过大，可以适当的锻炼提高身体素质，平时不能熬夜劳累，要保证睡眠充足。