怎么样改善强迫症

病情描述: 怎么样改善强迫症

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康冰主任医师

南京脑科医院 精神科

病情分析:强迫症是一种普遍的心理健康问题,人们可能会反复地重复行为,对无害的事物产生困扰或焦虑感。改善强迫症可以通过各种方法来实现,包括改变生活方式,练习正念,学会平衡抗紧张情绪,多吃水果蔬菜,少吃垃圾食品,安排充裕的睡眠,参加有益的活动,尝试超越思考,接受心理咨询和治疗等。有了这些方法,可以改善心理健康,使患者能够快速控制和减轻强迫症带来的困扰和焦虑感。2023-02-24