硬拉腰酸怎么办

病情分析：硬拉腰酸是一种常见的肌肉拉伤。它可能是由于长时间久坐、突然动作过大或重物移动等原因而引起的。最佳的方法是立即停止活动，做一些放松的运动，并采取其他应对措施，如超低刺激性冷敷，和服用止痛药剂等。同时，可以放松腰部肌肉，常规运动可以加强腰部肌肉，减少未来发生硬拉腰酸的可能性。2023-03-06