陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.每日正确清洁：使用温和而适合皮肤类型的洗面奶，早晚各洗一次脸，彻底清洁面部污垢和油脂。
2.定期去角质：通过轻柔地去除死皮细胞，可以减少堵塞毛孔的可能性。选择适合敏感肌肤的温和去角质产品，并按照说明进行使用。
3.控制油脂分泌：使用含有控油成分的护肤品，例如含有水杨酸、茶树油或卡尼林等的产品。这些成分可以帮助清除多余的油脂并减少毛孔阻塞。
4.避免过度清洁和刺激：虽然保持清洁很重要，但过度清洁或使用刺激性的产品可能会导致皮肤反弹产生更多油脂。使用温和的护肤品，避免频繁用力搓揉脸部。
5.使用适当的化妆品：选择非致粉刺的、透气性好的化妆品，避免使用含有油脂和刺激成分的产品。
6.饮食和生活习惯：保持健康饮食，多摄入水果、蔬菜和纤维，减少油炸和高糖食物的摄入。定期运动、保持充足睡眠也对皮肤健康有益。
7.定期美容护理：可以考虑定期去美容院接受专业的清洁护理，如深层清洁面部，帮助清除黑头和细菌，收缩毛孔。
请注意，每个人的皮肤可能有不同的反应，所以最好在尝试新产品或方法之前先进行皮肤测试，并与专业护肤师或医生咨询。