经常吃枸杞子有好处吗

病情分析：枸杞子被认为是一种有益健康的食品，其具有以下优点：

1.改善视力：据传统中医理论，枸杞子可以滋补肝肾、明目，促进眼睛健康。现代研究也表明，枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可改善视力。

2.增强免疫力：枸杞子富含多种营养物质，如多糖体、氨基酸、维生素C等，这些成分对增强免疫力具有积极作用。

3.抗氧化：枸杞子含有丰富的黄酮类、类胡萝卜素等抗氧化成分，这些成分可以清除自由基，保护身体细胞。

4.降低血糖：枸杞子被认为可以降低血糖，因此被一些人用于控制糖尿病。

2023-09-26