患了更年期综合症怎么办呢？怎样缓解啊？

病情分析：一般情况下，更年期综合症是由于体内雌激素分泌减少所引起的。如果得了年期综合征，建议患者注意休息，保持良好的心态，保持心情愉悦，可在日常生活中多参加一些休闲娱乐活动，并注意调整自己的饮食结构，多吃一些蔬菜水果，有助于缓解压力，在饮食上要以清淡为主，并养成良好的作息习惯，不要熬夜，避免过度劳累。