月经来了应该喝什么红糖

病情分析：如果说想用红糖的方法来改善女性的月经，那么在月经期间可以喝一些益母红糖或者是姜汁红糖，因为这种红糖可以有效的改善女性的经期不良的症状，在此期间要养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等，同时保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累，可以适当的做一些户外锻炼，提高自身的综合素质，提高自身的免疫力。