生产完第四天吃什么下奶多

病情分析：含有丰富的蛋白质和钙元素的食物，如豆芽，豆腐，豆浆等豆类，有催乳下奶的效果，或者，可以吃花生炖猪蹄，鸡汤，山药炖母鸡汤，鲫鱼汤，鸽子汤等都能促进奶水分泌，但需要注意的是，产妇不要喝含有麦芽的饮品，不然有可能会造成回奶，也可以选择莲藕，丝瓜，芸豆，莴苣，菜花这些营养价值很高，比较容易下奶的蔬菜类，和木瓜，桃子，苹果，香蕉等维生素含量较高的水果类。