湿气重怎么调理

病情分析：患者如果出现了身体内部湿气重的情况的话，那么是可以在饮食选择方面进行调理的，也是可以通过一些运动方面进行调理的，在饮食选择的时候是可以多吃一些去湿气的食物的，比如可以吃一些薏米或者红豆，也可以适当的选择一些党参等中草药药材，另外为了防止出现湿气重的问题，也是不建议吃一些生冷瓜果的，可以通过葛根，赤小豆以及山药等搭配茶类饮品选择的方法来帮助去除湿气。