锻炼后多久才能吃饭又不发胖

病情分析：一般来说大家在锻炼之后应该至少间隔40分钟以后才吃饭才是比较科学的，这样的话才能够达到非常好的效果，如果是晚上的话，尽量不要吃面食，可以适当的吃一些蔬菜水果，而且每天坚持锻炼40分钟，对身体健康也是能够达到非常好的效果的，能够达到一定程度的减肥效果，不会对人体造成影响，所以说关于这个问题大家一定要引起高度的重视。