红豆百合莲子粥的功效

病情分析：莲子百合，红豆粥是一种用莲子百合合成的，这道粥口味清淡，有健脑安神，润肺养心的功效适用于心脾肾虚引起失眠，莲子洗净去绿心，百合洗净去蒂，红豆用冷水泡5小时后已盖过红豆的水量，以电锅蒸两小时备用，圆糯米以冷水浸泡两小时后沥干备用，取一个生果加入12杯的水，以大火烧开转小火加作法二的米煮40分钟加入作法一的莲子红豆煮10分钟，加作法一的百合煮10分钟再加冰糖调味儿即可。2021-03-25