管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.清淡饮食:宜选择容易消化的食物,如米粥、面条、蒸蛋等。这类食物不会对消化道产生较大负担,有助于减轻症状。
2.多摄入水分:保持充足的水分摄入,建议每日饮用约1500-2000毫升的水。补充水分有助于维持体液平衡,避免因发热或腹泻导致的脱水。
3.少量多餐:一天进食4到6次,每次少量,可以减少肠胃负担,帮助吸收营养。
4.限制油腻和刺激食物:避免油炸食物、辛辣食物和过甜的食品,这些可能会加重消化不适。
5.增加维生素和矿物质的摄取:可选择新鲜蔬菜水果,但对于容易引起胀气的种类如豆类应尽量避免。富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃可以适量食用,有利于提高免疫力。
严禁饮酒和吸烟,因为这会进一步刺激消化道,延缓恢复过程。遵循这些饮食指导,有助于缓解症状并支持身体的自然恢复能力。