邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷和按摩:在哺乳前,可以用温热的毛巾或热水袋轻轻热敷乳房几分钟,这有助于促进乳汁流动。热敷后,轻柔地按摩乳房,从外部向乳头方向以画圈的方式按压,这样可以帮助缓解乳腺充盈。
2.手动挤奶或使用吸奶器:如果乳房过于胀满,可以在哺乳之前用手或吸奶器排出少量乳汁,这样可以软化乳晕区域,方便宝宝更好地含住乳头。
3.改变喂奶姿势:尝试不同的喂奶姿势,如让宝宝趴在母亲身上,这可以利用重力帮助乳汁流动,也有助于宝宝更容易吸奶。
4.频繁哺乳:增加哺乳次数,每隔2-3小时喂养一次,即使夜间也应如此。这不仅可以减少乳腺充盈,还能确保宝宝获得足够的营养。
5.冷敷:哺乳结束后,可以用冷毛巾或冰袋短暂冷敷乳房,冷敷可以减轻肿胀和疼痛感。
保持良好的哺乳习惯和姿势是关键,必要时可以咨询专业的哺乳顾问以获得具体指导。在处理乳腺充盈时,要注意观察是否出现疼痛、发红等感染症状,如果有,则需要尽快就医。
