刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：
吃得太快或吃过多：快速进食或者一次性摄入大量食物会导致胃部压力增大，引发腹胀。
气体生成食物：豆类、洋葱、碳酸饮料等食物容易在肠道中产生气体，增加胀气的可能性。
乳糖不耐受：一部分人在摄入乳制品后可能由于不能完全消化乳糖而感到腹胀。
2.消化系统疾病：
肠易激综合征：这种功能性肠道疾病常表现为腹胀、腹痛和排便习惯改变。
胃肠动力障碍：胃肠道的蠕动功能异常会影响食物的正常移动，从而导致腹胀。
小肠细菌过度生长：当小肠内的细菌数量异常增多时，会导致过量的气体生成。
3.生活习惯和其他因素：
缺乏运动：经常缺乏身体活动可能导致消化不良和腹胀。
压力和焦虑：精神状态也会通过影响消化系统功能从而引起腹胀。
如果腹胀持续存在或伴随有其他症状，如剧烈疼痛、体重下降或呕吐，应当及时就医进行详细检查，以排除潜在的严重健康问题。在日常生活中，注意饮食结构、保持适度运动及合理管理压力有助于缓解腹胀症状。