袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.疲劳与睡眠不足：长时间工作或学习，尤其是在缺乏充足睡眠的情况下，容易引发频繁打哈欠。人体在疲劳时会通过打哈欠增加氧气摄入，以提高大脑的清醒程度。
2.压力和焦虑：心理压力和焦虑状态下，身体会表现出一些应激反应，打哈欠就是其中一种。这种情况下，打哈欠是一种缓解紧张情绪的生理反应。
3.大脑供氧不足：当大脑缺氧时，人体会自动通过打哈欠来增加氧气供应。一些研究表明，打哈欠有助于调节大脑温度，使其保持在最佳工作状态。
4.健康问题：某些健康状况也可能导致频繁打哈欠。例如，心脏疾病、脑部病变（如中风）以及某些神经系统障碍都可能引起这一现象。药物副作用也可能使人更容易打哈欠。
5.习惯性行为：在一些情况下，打哈欠可能只是一个习惯性的动作，与实际的身体状态无关。例如，看见他人打哈欠或谈论打哈欠时，人们往往会不自主地跟着打哈欠，这是一种心理上的模仿行为。
注意打哈欠频率，如果伴随其他症状如头痛、胸闷、呼吸困难等，应尽快就医。保持良好的作息习惯和适度的运动，有助于减少频繁打哈欠的发生。