耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.频率与时间:建议每天进行2至3次,每次约20到30分钟。这可以帮助维持患者的肌肉力量和关节灵活性。
2.被动运动:由于患者无法自主运动,护理人员需帮助其完成动作。例如,屈曲与伸展四肢、旋转肩膀和髋关节等。这种方式有助于保持关节活动范围。
3.全身综合锻炼:
上肢:包括手指、腕部、肘部、肩部的屈伸运动。
下肢:涉及踝关节、膝关节和髋关节的弯曲与伸展。
颈部和躯干:轻柔地转动头部及身体,有助于改善全身血液循环。
4.使用辅助设备:弹力带、泡沫滚轴等工具可以提供额外的支持和阻力,帮助增强肌肉张力。
5.监测反应:在每次锻炼过程中,密切观察患者皮肤颜色、呼吸频率和表情变化。在出现任何不适迹象时,应立即停止活动并咨询医务人员。
通过科学合理的肢体锻炼,可以有效预防长期卧床引起的并发症。但是,具体操作时需根据患者的实际情况调整锻炼方案,并在专业人员指导下进行。