吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因含量:茶叶中含有一定量的咖啡因,虽然比咖啡低,但仍然可能导致摄入总量超标。青少年每日咖啡因摄入不应超过100毫克。一杯绿茶约含20-45毫克咖啡因,红茶通常含有40-70毫克。
2.对大脑的影响:咖啡因可以通过刺激中枢神经系统短时间内提升注意力和集中能力。过量摄入可能引起焦虑、失眠、心跳加速等问题,长期来看可能对注意力、记忆力和学习能力产生负面影响。
3.对身体的其他影响:除了对大脑的影响,过量咖啡因摄入还可能导致骨质流失,因为其利尿作用可能增加钙的排泄。可能影响生长激素的正常分泌,从而影响青少年的正常成长发育。
适量饮用茶叶水一般不会对健康造成严重影响,但对于青少年,应控制饮用量以避免潜在风险。