吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.选择合适的装备:
使用吸汗性能好的球拍握把或手套,这样能有效减少汗水对握球和控球的影响。
选择透气性好的运动服装,也可以帮助整体减少身体出汗量。
2.保持手部干燥:
在运动中途,使用吸汗毛巾擦拭手掌,以减少因汗水引起的滑动。
事先涂抹防汗产品,如防汗粉末或乳膏,它们可以在手心形成抗汗屏障。
3.使用辅助工具:
在比赛或训练期间,带上备用的毛巾和手套,便于及时更换。
可以考虑使用吸湿性好的护腕,这样汗水可以流入护腕,而不是直接流到手掌。
注意保持手部清洁和干燥,在运动前后都要使用温水和温和肥皂清洗双手。