腰椎骨折手术打钢钉后多久锻炼

病情分析：腰椎骨折手术后通常建议在术后6到12周开始适当的锻炼，这一过程需根据病人的具体情况和医生的指导进行。

1.术后初期（0-2周）：此阶段主要是休息和恢复，尽量避免任何需要弯腰或负重的动作。医护人员可能会帮助进行一些简单的被动运动，以促进血液循环和防止肌肉萎缩。

2.术后中期（3-6周）：逐步增加日常活动的强度，但仍应避免剧烈运动和过度弯曲脊柱。可以在专业康复师指导下进行一些轻微的伸展和强化练习。

3.术后后期（6周以后）：大多数患者可以逐渐开始更有针对性的锻炼，例如核心肌群的强化训练。所有锻炼计划都应该在医疗团队的监督下进行，并逐步增加强度。

注意的是，何时开始锻炼以及锻炼的具体项目需个性化考虑，需要根据骨折愈合情况、个人身体素质，以及术后的恢复进展来确定。在整个恢复过程中，定期随访以评估恢复情况并调整康复计划非常重要。